건강한 개인, 행복한 가정, 성공한 인생! 행가래TV

36화. 자기경영 시리즈 How to be Better Me

5. Body User가 돼라

20년 베둘레햄을 갖고 살던 제가 몸짱이 되기로 마음 먹고 5개월간 지옥 훈련 끝에 몸짱이 된 스토리

현대인에게 가장 넘치는 게 뭘까요? 영양 과다

가장 부족한 건? 운동이죠. 100세 시대 건강관리하지 않고는 장수가 축복이 아니라 저주일 뿐입니다. 여러분 몸은 100세 시대를 잘 살아낼 준비가 됐나요?

저도 몸을 잘 쓰던 사람이 아니었습니다. 20년 동안 건강검진에서 “복부 비만이니까 살 빼라~”는 지적을 받으면서 몸짱이 되기로 마음먹고 몸짱이 되기까지...

국가대표 가정행복코치

이수경 Dream